Patricia Lacombe
Sophrologue & Thérapeute
Spécialisée dans l'accompagnement des enfants
«Le plus grand secret pour le bonheur, c'est d'être bien avec soi»
La Sophrologie
Qu'est ce que c'est ?
​La sophrologie est une pratique de médecine douce psycho-corporelle basée sur la relation
entre le corps et l'esprit. Ses techniques de relaxation, d’activation du corps et de l’esprit sont utilisées pour développer la sérénité, le lâcher prise, pour reprendre confiance en soi.
A quoi ça sert ?
La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi pour faire face aux défis du quotidien.
Elle favorise une relation harmonieuse entre le corps et l’esprit, à partir d’exercices de respiration, de décontraction musculaire et de gestion de la pensée.
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Après une période d’apprentissage, chacun peut optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien, de façon totalement autonome, pour un bien-être global.
Pour qui ?
La sophrologie s’adresse à tous, du plus petit au plus grand !
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Elle s’adapte à chacun, elle est ludique pour les enfants, se pratique en séance individuelle ou en groupe.
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Elle est une alliée précieuse pour retrouver un état d’esprit positif dans un corps sain.
Les principaux motifs de consultation :
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Problèmes scolaires, de concentration et manque d’intérêt
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Agitation, hyperactivité
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Gestion émotionnelle (timidité, colère, irritabilité, agressivité, frustration, peurs, phobies)
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Enfants précoces et hypersensibles
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Problèmes de sommeil (difficultés d'endormissement, réveil nocturne, cauchemars)
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Symptômes de stress et d'anxiété (tics anxieux, perte de moyen, crises d'angoisse)
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Problèmes familiaux (séparation, divorce, maladie, deuil, déménagement)
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Problèmes physiques (maux de ventre et maux de tête)
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Manque de confiance et dévalorisation
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Énurésie​
Quels sont les bénéfices ?
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Apprendre à s'apaiser, à se détendre
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Prendre conscience des bienfaits de la respiration
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Prendre conscience de son corps dans l'espace, développer les sens
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Exprimer ses émotions, ses angoisses, ses peurs, ses colères
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Apprendre à communiquer ses émotions pour libérer le stress
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Développe l'attention et la concentration
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Développer son autonomie et sa créativité
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Stimuler la confiance en soi et l'estime de soi
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Retrouver un doux sommeil
